Hastaysan

Kestane nedir?

İki çeneklilerden, palamut diye adlandırılan, meyveleri yüksüksü bir kadehçik içinde duran, kayın, meşe, vb. kerestelik orman ağaçlarını içine alan ailedendir. Kestane uzun ömürlü bir ağaçtır. 35 metre uzunluğundadır ve güçlü bir gövde yapısı vardır. Önce düz olan kabuğu sonra derin yarıklar ve çıkıntılar halini alır. Yaprakları 10-20 cm uzunluğunda, kenarları dikenli ve kısa saplıdır. Çiçekleri, dallarının ucunda toplu olarak bir aradadır. Meyvelerin dışı dikenli bir kılıf içinde 2-3 adet tohumdan oluşur. Bu tohumlara kestane adı verilir.

Ana Vatanı Türkiye olan kestane ülkemizin Marmara, Ege ve Karadeniz bölgesinde yetişir. Yaprakları bahardan kışın başına kadar toplanarak kurutulur ve kaldırılır. Meyveleri sonbaharda çatlayarak içindeki kestaneleri kendiliğinden yere dökülür ve buda toplanarak kurutulur ve rutubetsiz bir yerde saklanır.

Kestanenin yararları
br />- İshali önler.
- Varis ve basur memelerin oluşmasını önler.
- Mideye ve kan tükürmeye iyi gelir.
- Cildi güzelleştirir.
- Kabukları çay gibi haşlanarak suyu içilirse ateş düşürür, sinirleri yatıştırır, balgam söktürür.

İlgili aramalar: kestanenin yararları, kestanenin faydaları nelerdir

Kedi otu nedir? Kediotunun Yararları nelerdir?

Kedi otu yaprakları sapsız olan otsu bitkileri, seyrek olarak da çalı durumundaki bitkileri kapsayan bitişik taçyapraklı, ikiçenekli bitkiler ailesindendir. Kedi otu bitkisinin uzunluğu 0,5-1,2 metredir. Gövdesi küre şeklinde, içi boş, kahverengiyi andıran tondadır. Çiçekleri, yelpaze biçimindedir. Çok ufak olan çiçeklerinin taç yaprakları 2-7 metre genişliğinde, pembe, açık pembe veya beyaz tondadır. Kökleri bir yuvarlak dolgun biçimde 3-5 cm uzunluğunda, ana kök ve saçak köklerin dışı sarıyı andıran gri yada açık kahve tondadır. Kökleri sonbaharda sökülerek yıkanır, kurutulur. Rutubetsiz ve ışık görmeyen yerde saklanmalıdır. Kedi kökü kurutulurken ısının 40 derecenin üzerine çıkmaması gerekir. Bundan daha fazla bir ısı ile kurutulur ise içerisindeki eter yağı etkisi kaybolur.

Kediotu kökünün yararları
- Bu bitkinin kökü uyku sorunları için yararlıdır.
- Çok aralıklarla uyanma ve sinire bağlı uykusuzluk sorunlarına iyi gelir.
- Asabiyetle ortaya çıkan mide hastalıklarına ve kalp hastalıklarına iyi gelir.
- Gerginlik, panik, stres vs rahatsızlıklara iyi gelir.
- Ani kasılma ve kramplara iyi gelir.
- Migren ağrılarına iyi gelir.
- Adet dönemi ağrılarına iyi gelir.

Hazırlanıp kullanılması: 2 tatlı kaşığı kedi kökü demliğe katılır ve üzerine 300-500 ml kaynar su ilave edilerek 5-10 dakika demlenmesi beklenir ve sonra süzülerek içilir.

Not: çok miktarda ve uzun süre kullanılır ise baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı gibi geçici sorunlara sebep olabilir.

İlgili aramalar: kediotunun yararları, kediotu kökünün faydaları

Itır nedir? Itırın yararları nelerdir?

Itır bitkisinin bilinen başka isimleri de , Turnagagası, Leylekgagasıdır. Sardunyagiller aileisndendir. 60 cm. kadar uzayabilen bir bitkidir. Kış aylarında yapraklarını dökmezler. Ayrıca soğuğa ve dona karşı çok dayanıklı uzun senelik bitkilerdir. Yuvarlak şekilli, yeşil tonda ve çok tüylü gövdeleri zamanla oduna benzer bir hal alır. Yaprakları güzel modelli ezildiğinde meyve, nane veya mis baharatlı kokuları yayar. Açık veya koyu pembe veya beyaz tonda az kokulu çiçekleri yaz mevsiminden sonbahara doğru açılır. Çok güneş gören yerler olması şartıyla her çeşit toprakta yetişen ıtır , tohumuyla veya gövde bölümüyle büyür. Anavatanı Güney Afrikadır.Akdeniz bölgelerinde de yetişir. Türkiye de Ege ve Akdeniz bölgelerinde genellikle ıtır süs bitkisi olarak kullanılır. İçerisinde Tanen, uçucu eterik yağlar vardır.

Itırın yararları

- Hazımsızlığa iyi gelir
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Mide ve bağırsaklardaki çok gazları atılmasına iyi gelir.
- İshali önler.
- Itır çiçeğinin banyosu egzamaya ve cilt hastalıklarına iyi gelir.

Itırın hazırlanışı: 2-5 gram kadar kurutulmuş ıtır yaprağının üzerine 4 bardak kaynar su eklenir 10-15 dakika zaman içerisinde demlendirilir, günde iki-üç bardak içilebilir. Not: gebeliğin ilk 3 ayında kullanılmaması gerekir.

Karanfilin yararları nelerdir?

İki çeneklilerden, mersin, karanfil, okaliptus gibi yaprakları almaşık, çiçekleri genellikle talkım durumunda bulunan güzel kokulu bitkileri içine alan mersingiller ailesindendir. Yağmurlu sıcaklığı yüksek olan ayların baskın olduğu bir iklimde yetiştiğinden uzun süre yeşil kalabilir. Karanfil ağacı 10-20 metre uzunluğundadır. Yaprakları yumurta biçimli veya geniş ok şeklinde, kenarları düz, deriyi andıran, karşılıklı olarak dizilmiş.tir olup Çiçekleri sap ucunda buket halinde10-15 adeti bir arada, açık pembe veya açık sarı tondadırlar. Anavatanı Endonezyadır. Ayrıca son zamanlarda daha çok Afrika kıtasının doğusundaki Zengibar ile Hint Okyanusundaki diğer adalarda yetiştirilmektedir. Ülkemizde sadece seralarda veya evlerde süs bitkisi olarak yetiştirilmektedir.İçerisinde yani karanfil tomurcuklarında ojenol adı verilen hidrokarbon, şahsilik asit ve karyofillin içeren bir uçucu yağ vardır. Karanfil ağacının çiçeklerini açmadan önce tomurcuk iken toplanır, güneş gören havalı yerde kurutularak saklanabilir.

Karanfilin yararları

- Cinsel isteği arttırır.
- Kadınların gebe kalmaya yardımcıdır.
- Doğumu kolaylaştırır.
- Mikrop temizleyicidir.
- Gaz ve bağırsak gazını keser.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Sinirleri güçlendirir.
- İştah açar.
- İdrar arttırır.
- İshali keser.
- Ağız kokusunu alır.
- Karanfil yağı ağrıyan dişin ağrısını keser.

Karanfil tomurcuklarının hazırlanışı: bir tatlı kaşığı (7-8 tane) alınıp 1 bardak kaynar suya eklenir. 10 dakika demlendirilerek hazırlanan çay ılık olarak içilir.

İlgili aramalar: karanfilin yararları, kafanfilin faydaları

Karakafes otu

Bu bitkinin başka isimleri de Eşek Kulağı, Mayasıl Otu, Kafes otudur. Hodangiller ailesindendir. Çok uzun senelik bir bitkidir. Karakafes bitkisi 1 metre kadar uzayabilen, özellikle parklarda süs bitkisi olarak yetiştirilmektedir. Yaprakları enli bir ok biçiminde, uçları kesici, uçları az kertikli, dalgalı, üst yüzeyi yeşil pürtüklü, alt yüzeyi griyi andıran yeşil ve tüylüdür. Çiçekleri toplu olarak bir sapa bağlı biçimdedir. Kökleri ise dış yüzeyi koyu kahverengi veya siyah, içi sarı ve beyaz tonda ve yapışkandır. Anavatanı Orta Avrupa, Balkanlar, Kafkaslar ve Asya’nın ılık bölgeleri ile ülkemizin Marmara, Karadeniz ve Doğu Anadolu bölgesinde özellikle rutubetli çimenlikler ve su kenarlarında yetişir.

Karakafes Otunun Yararları

- Mide ağrılarına ve kanamalarına iyi gelir.
- Balgam atmaya yardımcıdır.
- Vücudu güçlendiren bir ilaçtır.
- Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
- Kanı temizler.
- Gastrit hastalığına iyi gelir.
- Ülser hastalığına iyi gelir.
- Yara pansumanı yapılabilir. Yarayı iyileştirir.
- Felçli bölgelere karışımı katı halde ezilerek sarılırsa yararlı olur.

Karakafes Otunun Hazırlanışı: Bitkinin kurutulmuş kök ve yapraklarını karıştırıp -3şeker kaşığı alınıp 1 bardak suda eklenir ve kaynatılır. Daha sonraları kısık ateş de ısıtılıp demlenir. 10-15 dakika daha ağır ağır ısıtma işlemi sürdürülür. Günde üç kere birer bardak içilmelidir.

Not : Çok açık yaralarda karakafes otu sürülürken dikkat edilmelidir. Çünkü bitki yaranın üzerini iyileştirirken altta kalan yara apse yapabilir.

İlgili aramalar: karakafesotu, karakafes otunun faydalarıi karakafes otunun yararları, eşek kulağı bitkisi, mayasıl otu resmi

Dikenli incirin yararları nelerdir?

Dikenli incirin bilinen bir başka ismi de kaynanadilidir. Atlasçiçeğigiller ailesindendir. En önemli çeşidi hintinciridir. Bu incirden Nopal zamkı elde edilmektedir. Kuraklığa çok dayanıklı bir bitkidir. Akdeniz bölgesinde kendiliğinden yetişir. Meyveleri yaz aylarında olgunlaşır. 5 veya 10 cm uzunluğunda meyveleri sarı turuncu ve kırmızıya dönen bir renktedir. Özellikle soğuk olarak yenilir. Satıldığı yerlerde buzların içinden bekletilir.

Dikenli incirin yararları
- Dizanteri hastalığına yararlıdır.
- İshali durdurur.
- Vücut direncini arttırır.
- Stres azaltır.
- Vitaminler, mineraller, c vitamini ve e vitamini içermektedir. Bu sebeple besin değeri yüksektir.
- Antioksidan bakımından zengindir. Kanı temizler.

İlgili aramalar: dikenli incirin yararları, dikenli incirin faydaları

B12 VİTAMİNİ

B12 vitami­ni (cobalamin) kimyasal olarak vitaminler içerisinde belki de, en  kompleksidir­­. Vitamin B12 insanlar­da iki temel enzimatik reaksiyon­da gereklidir­­. Metionin bireşimi ve tek sayıda karbon atomu içeren  yağ asitlerin­den  gelen  metil malonil CoA’nın izomerizasyonudur­. B12 kobalt minerali­ni (böylece kobalamin ismi­ni almıştır) ihtiva eder ve de kırmızı kan hücreleri­nin yapımında, folik asit metabolizmasında, DNA sentezinde ve sinir gelişiminde mü­him role maliktir­­. Fakat bütün hücrelerin fonksiyonları için gereklidir­­. Bununla birlik­te protein metabolizma­sı için gerekli bir vitamindir­­.

B12 Vitamini­nin Etkileri

İnsan vücudu için hayati değere sahip bir vitamindir­­.

Vücuttaki bütün hücrelere gereklidir­­. Hücreler ne denli hızla çoğalırsa o ölçüde B12 vitaminine gereksinim duymakta­dır­­.

DNA bireşimi için şarttır fakat RNA için şart değil yararlıdır; işlevi­ni folik asitle bir­likte yürütür­.

Yağ, karbonhidrat ve protein metabolizmalarına tesirlidir­­.

Demirin vücut­ta kullanımına tesirli olup kolin, metionin yapılmasına destek olmakta­dır­­.

Sinir hücreleri­nin miyelin denilen  kılıfı­nın yapılışı ve korunma­sı için gereklidir­­.

Kan hücreleri­nin yapım ve değişiminde rol alır­­.

Beynin ba­riz konulara odaklanma­sı ve bilinç gücüne tesirlidir­­.

Besinlerle ya da sigara gibi alışkanlıklarla bedene giren  siyanürü etkisiz hâle getirir­­.

Yiyecekleri ısıtma süresi uzadıkça, ısı derecesi arttıkça ve pişirme suyu atılırsa vitamin kaybı artar­.

B12 Vitami­ni Günlük Gereksinimi

Günlük gereksinim azıcık olduğun­dan (yetişkinler­de 2* 4 mikrogram) yetersizlik belirtilerine yaygın rastlanmaz­. Başka suda çözünen  vitaminlerden  değişik olarak mü­him miktar­da (4* 5 mg) vücut­ta depo edilmektedir­­. Depolanabildiği için günlük alımı şart olmaz­.

Ayrıca bağırsak bakterileri tarafı ile üretilen  çok küçük bir miktar emile­bilir­­. Şu da açıktır ki, hayvansal besin­lerin tümün­den  kaçmak vejetaryen  ve vegan sporcular­da B12 vitami­ni noksanlığı riski olacaktır­­. Bu eksiklik B12 kapsülleri ile giderilebilir.

B12 Vitami­ni Eksikliği

Vücut depoları uzun süre yetecek kadar B12 bulundurur­. Eksikliği normal diyetle pek ortaya çıkmaz­. Hayvansal gıda alınmadığın­da noksanlık çok ba­sit olmakta­dır­­.

Yetersizliğinde, sinir sistemi deformiteleri (bozuklukları) (Sinir sistemindeki lifler­de hasar olmakta­dır­­.  Bu durum ciddî sorunlara yol açar­.)

Yorgunluk, baş ağrıları, dil­de hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görmeler,

Depresyon, kuvvetsizlik, adaleler­de kasılmalar, ayak taban derisi refleksi­nin bozulması,

Sinir iltihaplarına bağlı bir şekil­de el ve ayaklar­da uyuşma, karıncalanma, yanma sıkıntıları olmakta­dır­­.

Ayrıca B12 vitami­ni noksanlığı ile alâkalı bir hastalık olan pemisiyöz anemi ( habes )görülür­. Bu tür anemi birçoğu kez normal mide faaliyetlerinde azalış görülmekte olan yaşlı kişiler­de ortaya çıkmakta­dır­­.

B12 Vitamini Fazlalığı

Zararlı tesirleri olduğu düşünülmemektedir­­. İnsanlara deneysel olarak çok aşırı dozlar­da verilmiş ama herhangi bir zararlı etkiye rastlanmamıştır­­.

B12 Performansımıza Etkisi

Vitamin B12 sporcuların performanslarını artırmada olumlu bir rolü vardır düşüncesiyle kullanılan vitaminlerden  bir tanesidir­­. Bu konuda yapılmakta olan çalışmalar­dan bazılarında; vitamin B12 enjeksiyonunun insanların iştah, uyku, mutluluk, genel durumlarına olumlu yönde etki yaptığını, başka çalışmalar ise diyete ilaveten  alman vitamin B12’nin aerobik ve fiziksel çalışma kabiliye­ti­ni arttırmada etkin olmadığını gösterir­­. Eğer bir kimsede B12 emilimine engel ­olacak herhangi bir kalıt­sal meyil yoksa, dengeli bir beslenme yapılıyorsa, ilave madde almaya gerek bulun­maz­.

Arı Sütü Nedir?

Kraliçe arıyı beslemek amacı ile işçi arılar tarafı ile üretilen, beyaz, sütümsü bir maddedir­­. Kraliçe arılar, işçi arılar­dan 40 kat daha uzun yaşamakta­dır­­.  B vitaminlerin­den  zengindir, arı sütü supplement olarak satılır­­. Kozmetiklerin bazıların­da bulunur; doğurganlıkta, uzun ömürlülükte tesirli olduğu öne sü­rülmektedir­­. Sportif performansa etki­yi hususun­da bilimsel hiç bir kanıt yok­tur­.

Polen Nedir?

Arı salyası, bitki nektarı ve çiçek açan bitkilerin tohum hücreleri karışımıdır, Toz veya tablet biçimin­de başka beslenme suplemetleri içerisinde ya da 400 ila 500 miligramlık tabletler biçimin­de satılmaktadır­­.  Suyu almdıktan sonra %20 protein (esansiyel amino asitlerden  zengin) ve % 10* 15 ’i de kolay şekerlerden  meydana gelmektedir­­. Çok az yağ hari­cinde potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, bakır, demir gibi mineralleri mü­him miktarlar­da içerir­­. 62, niasin, pantotenik asit, C vitamini, biotin ve karotenler gibi bir­takım vitaminleri de kapsamaktadır­­.  Bazı yayınlar­da polenlerin sportif ve seksüel perfonma­sı geliştirmiş olduğu not edilmiştir­­. Bununla birlik­te polenler nüleik asitleri içerdiğin­den  aşırı dozda tüketilme­si böbrek hastalığı ve guta eğilimi bulunanlara Önerilmemektedir­­.



Polenin ticari tanıtımı yapılırken sportif ve cinsel verimi artırdığı, enfeksiyon ve kanseri önlediği ifadeleri kullanılıyor­. Amerikalı bir atletizm antrenörü, arı poleni kullanan sporcular­da ATP oluşumunun daha süratli olduğunu, kandaki laktik asit düzeyi­ni düşürerek egzersizdan sonra toparlanmayı çabuklaştırdığını öne sürmektedir­­. Lakin bunu destekleyen  inceleme netice­si bulun­maz­. Polen  yapı itibariyle hava tema­sı ile bozulmaktadır­­.

İlgili aramalar: arı sütü nedir, polen nedir

Keçiboynuzunun yararları nelerdir?

Keçiboynuzunun başka bir ismi de harnuptur. Baklagiller ailesindendir. Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde yetişir. Kışa dayanıklı 6-10 metre boyunda bir ağaçta yetişen meyvedir. Yaprakları yumurta biçimli, açık yeşildir. keçiboynuzu10-20 santimetre boyunda, fasulyeyi andıran , etli, içi açılmayan ve koyu renklidir. Anayurdu doğu Akdeniz ülkeleridir. Fakat buradan önce Hindistan, Brezilya, Arjantin, Avusturalya, ABD, doğu ve güney Afrika ülkelerinde yetiştirilmeye başlanmıştır. Türkiye’nin ise Akdeniz ve Eğe bölgesinin sahil bölümünde kendiliğindende yetişir. İçerisinde %35 i düşük moleküler yapılı karbonhidratlar Gallik asitte vardır.

Keçiboynuzunun Yararları- Akciğer ödemine karşı keçiboynuzu savunma mekanizmasıdır.
- Astıma iyi gelir.
- Balgam söktürür.
- Akciğer kanserine iyi gelir.
- Sperm sayısını arttırır.
- İktidarsızlığa iyi gelir.
- İyi huylu prostat büyümesi hastalığı olanlara iyi gelir.

İlgili aramalar: keçiboynuzunun faydaları, keçiboynuzu nelere iyi gelir, keçiboynuzunun yararları neler

UNO Premium ailesi sayesinde Türkiye’de ilk kez bir tam tane tahıllı ekmek portföyü var.
Peki tam tane tahıllı ekmek ne demek?

İster buğday, ister çavdar, yulaf veya başka bir tahıl olsun, tahıl tanesinin tam halde, yani ayrıştırılmadan, doğal haliyle kullanılması demek. Tam tane tahıllı ekmekte tahılın sadece unsu özü değil, ruşeym ve kepek kısımları da kullanılıyor. İşte bu yüzden Tam Tane Tahıllı UNO Premium ekmek, yüksek vitamin, mineral, lif ve hatta protein içeriyor. Kahvaltılarda ve ara öğünlerde tost olarak tüketilebiliyor. Ana öğünlerde et, balık, sebze yemeklerinden salatalara kadar çeşitli lezzetlerin eşlikçisi olabiliyor. Ayrıca özel günlerde enfes tariflerle kanepe çeşitleri hazırlamakta da kullanılabiliyor. Ekmek tüketirken sadece doymak değil, tam anlamıyla beslenmek isteyenlere Tam Tane Tahıllı UNO Premium ekmekleri tavsiye ediyorum.
Daha fazla bilgi almak için videolarını izleyebilir ve Facebook hesaplarını takip edebilirsiniz. Sağlıkla kalın,
https://www.facebook.com/UNOEkmek/
#TamBeslenTamYaşa
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Kepek Sorununa Isırgan Otu Kürü

Saçların arasın­da ya da omuzlara dökülen  kepek, birçoğu kişi için mahcubiyet simgesidir­­. İşte bir­takım kişileri sıkıntı haline düşüren  kepek sorunu için, Prof­. Dr­. İbrahim Saraçoğlu, doğal bir ilaç olan, ısırgan otunun tam bir kepek düşmanı olduğunu söylüyor ve saçlardaki kepeğe karşı da, kesin çözüm olarak, ısırgan otu kürünü tavsiye etmektedir­­.

Kepekli Saçlar için Isırgan Otu Kürü750 gram kaynayan suyun içine, 1 tutam ısırgan otu (4* 5 gram) atılır ve 3 dakika kaynatılır­­. Karışım süzülür ve ılıtılır­­.
Bu ılık suy­la temiz saç ıslatılır ve saçta 30 dakika bekletilir­­. Sonrasın­da saç, ılık suy­la durulanır­­.

Bu kür, katiyyen  temiz saça uygulanmakta­dır­­. Ayrıca, bu kürün kısa bir zaman­da etkisi­ni görmek istiyorsanız, saçlarınıza nüfus etme­si için saçınızda yarım saat bekletin­. Saçlar­da kepeklenmeyi önleyen  bu bitkisel kür, ayrıca, saçlara parlaklık ve dinçlik da katıyor­. Bu kür­de kullanılan ısırgan otu, taze ya da kuru ola­bilir­­. Taze ya da kuru olma­sı netice­si menfi etkilemez­.

İlgili aramalar: kepek sorununa ısırgan otu kürü, ısırgan resmi, ısırganotu bitkisi resmi

Mevşim Değişikliği Hastalıkları

Mevsim Değişikliği ile beraberinde birçok hastalık ile yüz yüze kalmaktayız. Bunun sebebi vücut direncinin düşmesi, vücut ısısının değişmesi ve bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Kimi insanlar mevsim değişikliğin­den  etkilenmezken  kimi insanlar bu dönemleri çok zor atlatır­­.

Nezle ve gribal enfeksiyonlar genel olarak mevsim değişikliklerinde daha yaygın bir hal ala­rak daha tehlikeli ebatlara ulaşabilmektedir­­. Kıştan bahara geçişte bitkilerden saçılan polenler de alerjik reaksiyonları en had safhaya çıkarmaktadır.

Mevsimin bahar ve yaz aylarına geldiğinde sıcakların artma­sı ile beraber türlü bakteri ve virüsler daha yaygın bir hal alacağın­dan insan sağlığını ciddi manada tehdit etme­si olanaklıdır­­.  İnsan sağlığını tehdit etmekte olan virüsler değişen  iklim koşulların­da mutasyona uğramakta ve farklı hastalıklar oluşturmakta ve mevcut hastalıklar üstün­de ciddi tehlikeli hal­ler yol açabilmektedir­­.

Bilhassa bebekler, çocuklar ve yaşlılar yaz sıcakların­dan menfi şekil­de etkilenmekte, ted­bir alınmadığı takdir­de telafisi olmayan neticeler ile karşılaşabilmektedir­­.

Tedbir olarak alınma­sı lazım olan önlemler; alınacak besinler titizlikle seçilmeli, güneşten  ve havanın sıcaklığın­dan çok çabuk etkilenen  besinlerden  olanaklı mertebe uzak durulmalıdır­­.  Tüketilecek sebze ve meyvelerin iyi yıkanarak temizliğine ehemmiyet verilmelidir­­. Sıvı gıda tüketilme­si artırılmalıdır­­.

Terleme yolu i­le vücuttan atılan sıvı­nın yeteri ka­dar karşılanmama­sı yaşlıları ve hamileleri büyük oran­da menfi şekil­de etkilemekte ve ciddi sağlık problemleri ile yüz yüze bırakmaktadır­­.

Mevsimsel Hastalıklar

Migren­den  şikayeti bulunanlar, epilepsi, kalp ve MS hastası olanların da sıcak havalar­da dikkatli olmaları gerekir­­. Yüksek hava sıcaklığı insan­da stres, uykusuzluk ve psikolojik şikayetler oluştura­bilir­­. Bunları anımsatan hastalıklar sıcak havalar­da içeriğindeki chamazulene ve bisabolol sebebiy­le iltihaplanmayı azaltan papatya çayı içebilir­­. Levomenol muhteviyatı dolayısıyla yaşlı deri­nin buruşukluklarını giderir ve düzgünleştirir­­. Taşıdığı çinko, demir, kalsiyum fosfat, magnezyum fosfat, mangan, potasyum fosfat mineralleri yardımıy­la hormonları dengelemede ve vücut­ta bulunan toksit maddelerin atılımını gerçekleştirmede çok tesirli bir bitki tipidir­­. Bununla birlik­te Valeriannie asid yardımıy­la santral sinir sistemi­ni sakinleştirerek uykusuzluğu giderir­­. Stres azaltıcı etkiye maliktir­­.

Mevsim Değişikliğinde Neler Yapmalı?

Vücudun harareti­ni söndürür­. Melisa çayı, yaşlılar için mükemmel bir enerji deposudur­. Kalp krizi riski­ni azaltıcı etkisiyle ün yapan bir bitki tipidir­­. Klor ve sodyum mineralleri bakımın­dan zengin olan bitki, epilepsi ve MS hastaların­da oldukça başarılıdır­­.  Taşıdığı organik asitler yardımıy­la migren  ve santral sinir sistemi hastalıkların­da etkisi bulunur­.Bununla birlik­te buna bağlı bir şekil­de bitkisel çaylar­dan lavanta, okaliptüs, yeşil çay tüketilme­si dönüşümlü olarak yapılmalıdır­­.  Bu da kişi­nin bitkinlik ve güçten  düşme hallerinde santral sinir sistemi­ni uyarıp ve dolayısıyla bedeni güçlendirici sinirleri yatıştırıcı tonik bir görevi bulunur­.

Karabaş otu

Bu bitkinin başka isimleri Karabaş lavanta, Fırkan çiçeği, Keşiş otudur. 45 - 50 cm uzunluğunda, çalıyı andıran, çok senelik, tüylü bir bitkidir. Kenarları hafifçe alta doğru yuvarlanmış, ensiz ve uzun yapraklıdır. Çiçekleri siyahı andıran, mor tonda olup dallarının ucunda yığılmıştır. İçerisinde peril alkol, geraniolmaddesi, rosmarinik asit, cineole , antibakteriyel özellikte maddeler vardır.

Karabaş Otunun Yararları
- Balgam söktürmeye iyi gelir.
- İdrar yolları iltihaplarında kullanılır.
- Mikrop kıran ve yara iyileştirmeye yardımcıdır.
- Ağrı kesmeye yararlıdır.
- Uykusuzluğa iyi gelir.
- Sara hastalığına iyi gelir.
- Astıma iyi gelir.
- Egzamaya iyi gelir.
- Kalbi güçlendirir.
- Kanı sulandırır.
- Beyin tümörlerinin büyümesini önler.
- Kanser hastalıklarının ilerlemesini önler. Çünkü içerisinde peri alkol vardır.

Karabaş Otu Çayının Hazırlanışı: 1 litre kaynar suya 20 gr. kurutulmuş karabaş lavantası yaprak ve çiçek karıştırılır. Daha sonra kaynar suyun içinde 10-15 dakikalık demlendirmeyle bir ilaç hazırlanır. Bu ilaç, günde iki-üç kere birer bardak içilir. Not:Yağının dahilen çok oranda alınması zararlıdır.

İlgili aramalar: karabaş otunun yararları, karabaşotunun faydaları

Kahkaha çiçeği

Kahkaha çiçeği Gündüzsafası, Sahilkahkahası, Çitsarmaşığı olarakda bilinmektedir. Bitişik taçyapraklı ikiçeneklilerden,çitsarmaşığı, kahkahaçiçeği, mahmude, küsküt gibi bitkileri içine alan bir bitki ailesindendir. Daima yeşil kalan bir tür çalıdır. 250 den fazla türü bulunmaktadır. Kahkaha çiçekleri özellikle Akdeniz kıyıları olmak üzere, ülkemizde doğal olarak yetişmektedir. Hızlı büyüyen bu bitkiler yaklaşık 1 metreye kadar uzarlar. Çiçeklerinin birkaç cm büyüklüğünde ve mavi çizgili beyazdır. Çiçekleri sonbaharın başına kadar solmazlar. Bu sebeple çok kıymetli çiçeklerdir.

Kahkaha çiçeğinin yararları
- Kabızlığa iyi gelir.
- Hazma yardımcıdır.

İlgili aramalar: kahkaha çiçeğinin yararları

Kantaron nedir?

Kantaron Sarı kantaron, Binbirdelikotu, Kılıçotu, Kanotu olarak da bilinmektedir. Çentiyangiller ailesindendir. Bir yada iki senelik otsu bir bitkidir. 30 - 80 cm boyunda kılsızdır. Alt yaprakları yere bitişik parçalı biçimde üst yaprakları da bir oval biçimdedir. Çiçekleri ise dallarının kenarında, 5 bölümden oluşan, ışıldayan sari tonda ve kenarları siyah tüylüdür. Uzunluğu 8 ve15 mm aralığındadır. İçerisinde Reçine, pektin, kolin, zamk, hyperin, gensiopikrin, eritramin, eterik yağ, eritrosentaurin, nikotin asidi bulunmaktadır. Sari kantaron yaz başına kadar çiçeklenmeye başladığında, yerden 5cm yukarıdan kesilerek toplanır. Gölgeli , havalı bir yerde kurutulur. Kantaronun taze olarak tentür adı verilen ilaç yapımında kullanılır.

Kantaronun Yararları

- Sinirsel olarak ortaya çıkan kekemeliklere iyi gelir.
- Menopoza iyi gelir.
- Adet sancılarını iyi gelir.
- İshali keser.
- Balgam söktürür.
- Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.
- Depresyon ve uykusuzluğa iyi gelir.
- İdrar kaçıranlara iyi gelir.
- Zona hastalığına iyi gelir.
- Karın ağrısı olan bebeklere iyi gelir.
- Yanık yaralara ilacı sürülürse iyileşmesine yardımcıdır.
- Kabızlığa iyi gelir bağırsakları çalıştırır.
- Mide ağrılarına ve yaralara iyi gelir.

Kantaron Çayının Hazırlanışı
Bir şeker kaşığı ince doğranmış bitki 1 bardak su içinde kaynatılır ve 5 dakika demlenir.

İlgili aramalar: kantaronun yararları, kantaronun faydaları, sarı kantaron nelere iyi gelir, kantaron çiçeği, sarı kantaron çiçeği resmi

Kakao nedir? Kakaonun Yararları nelerdir?

Kakao ağacı 4 ila 8 metre uzunluğundadır, seyrek de olsa 15 metre uzayanları da görülmüştür. Kakao ağacının üst kısımları genelde sık ve sivridir. Çiçekleri 2 ve 10 adet olarak bir yetişebilen ve özellikle beyaz veya açık sarı taçyapraklıdır. Yaprakları 15-25 cm uzunluğunda 5-15 cm büyüklüğün de oval veya geniş bir ok biçiminde koyu yeşil tondadır. Meyveleri minik, yumurta biçimli, sarı esmer veya beyazı andıra tondadır. Meyvelerinde 50 adet tohum bulunur. Anayurdu orta Amerika olarak bilinse de zamanla önce güney Amerika sonra batı Afrika vet son yıllarda neredeyse tüm tropikal bölgelerde yetiştirmektedir. Ülkemizde sadece seralarda yetiştirilebilir. İçerisinde kakao yağı , karbonhidratlar , çok seviyede bitkisel protein, potasyum ve magnezyum; az da olsa kalsiyum ve tuz; demir ; A vitamini, B1 vitamini, B2 , D, ve E; ve kafein vardır. Bunların bir çoğu çikolatayı sağlık bakımından yararlı gösteren besleyici maddelerdir. Bu maddeler enerji kaynağıdır. Tohumlarının yağı alınır ve Kakao tozu çıkartılır. Bu kakao tozunda çikolata üretilir.

Kakaonun Yararları

- İştah açar.
- Enerji verir.
- İdrar yapımını arttırır.
- Kakao yaşlanma karşıtı antioksidanlar yönünden zengindir.
- Vücuttaki zehirlerin dışarı atılmasını yardımcıdır.
- Böbrek iltihaplanmalarına iyi gelir.
- Kafeinden dolayı kahvede olduğu gibi yatıştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır.

Not : Çok fazla tüketilmesi zararlıdır.Kakao içilmesi, baş ağrısı, terleme, titreme, depresyon, bağımlılık gibi sorunlara yol açabilir.

İlgili aramalar: kakaonun faydaları, kakaonun yararları, kakao nelere iyi gelir

Bahar alerjisine karşı şifanın tabiat­ta olduğunun altını çizen  uzmanlar, Türkiye’nin bir çok yerinde bulunabilen  andız bitkisi­nin alerjik hastalıklara en  iyi gelen  bitki olduğunu söyledi­.

Uzmanlar, bahar alerjileri­nin ağaç ve bitkilerden  yayılan polenlere bağlı bir şekil­de meydana geldiğini, fakat asıl sebep­lerin­den  biri­nin de vücut­ta bulunan vitamin yetersizliğin­den  kaynaklandığını belirtti­.

Vitamin yetersizliği­nin vücut­ta bulunan bağışıklık sistemi­nin zayıflamasına, bunun da alerjik hastalıkların daha ba­sit yerleşmesine neden  olur, polen  ise ağaç ve bitkilerin yanı sıra evdeki halı, yorgan, yastık gibi yünlü bir çok malzemede bulunmaktadır­­.

Bahar alerjisine karşı şifanın tabiat­ta olduğunun altını çizen  uzmanlar, Türkiye’nin bir çok yerinde bulunabilen  andız bitkisi­nin alerjik hastalıklara en  iyi gelen  bitki olduğunu söyledi­.

Andız bitkisi­nin kökü ve çiçeği tedavi amaç­lı kullanılabilmektedir­­. Bununla birlik­te papatyanın da iyi bir antibiyotik olma­sı dolayısıyla vücut­ta bulunan mikroorganizmaların canlandırılışı amacı ­ile her zaman kullanıla­bilir­­.

Alerjik hastalıklarla meydana gelen  kaşıntı ve sivilce problemi­nin da doğal çözümü olduğunu kaydeden  uzmanlar, bu hastalık amaç­lı de kırlangıç otunu tavsiye etti­.

Mide rahatsızlığı, şişkinlik ve hazımsızlık problemleri hayatı kabusa çevirebilir­­. Midenizi rahatlatmak için bazı bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Mideye iyi gelen bitki çaylarından bazıları şunlardır.

ZENCEFİL ÇAYI

Zencefil tarihi dönemlerden  bu yana mide şikayetleri­nin tedavisinde kullanılıyor­. Alman hükümeti de zencefilin hazımsızlığa iyi geldiği­ni onaylamıştır­­. Hazımsızlık çekenlerin abartma­mak şartıyla zencefil ayı içme­si oldukça faydalıdır­­.

NANE ÇAYI

Kronik hazımsızlık çeken  kişilere nane çayı öneri­lir­­. Nane, karın kaslarını ve bağırsakları rahatlatıcı özellik gösterir­­. Her fincan çay için 2,5 çay kaşığı nane öneriliyor­. Dilerseniz içerisi­ne limon da dilimleyebilirsiniz­.

REZENE ÇAYI

Bilhassa hint kökenli kişiler bolca rezene çayı tüketmeleriyle bilinir­­. Zira rezene çayı yemeklerin sonra­sı tüketilir ve midede hazımsızlık olasılığı­nı asgari­ye indirir­­. Yemeklerin öğütülme hızını artıran rezeneyi bir fincan su içerisi­ne koyduktan sonra demlenmeye bırakıp yiyebilirsiniz­.

İlgili aramalar: mideye iyi gelen bitki çayları, mideyi rahatlatan bitki çayları

Genç yaşlı demeden  birçok kişi­nin ortak derdi olan unutkanlıkla mücadelede bir­takım besinler öne çıkar­. Antioksidan muhteviyatlı meyve ve sebzeleri öneren  uzmanlar, bilinç güçlendiren  gıdaları ise şöyle sıralıyor­.­.­.

CEVİZ: Her gün ceviz yenilmesi, belleği canlı tutmaktadır­­.  Görüntü olarak da beyni anımsatan bir özellik taşıması, dikkat çekicidir­­. Konsantrasyon güçlüğü için tesirlidir­­.

KARANFİL: Çay gibi demlendikten  sonra tatlandırılarak içildiğinde belleği kuvvetlendiriyor, zihniaçıcı ve unutkanlığı geçirici etki gösterir­­. Bu çay, kalp çarpıntısına iyi geliyor­.

KIRMIZI BİBER: Bilhassa acı biber belleği kuvvetlendirdiği gibi soğuk algınlığın­da meydana gelen  ağrıların giderilmesi­ni de sağlar­.

NAR SUYU: Hücre yapısını bozan serbest radikallere karşı tesirli koruma sağlar­. Nur suyu antioksidan etkisiyle de beyin hücreleri­ni korur­.

ÜZÜM: Bilhassa kurutulmuş üzüm belleği güçlendi­rir­­. Unutkanlık amaç­lı günlük olarak yenilmelidir­­.

YEŞİL ÇAY: Konsantrasyonu arttıran yeşil çay, antioksidan özelliğiyle beyni ve diğerorganları korur­. Yeşil çay taze demlemeli ve sıcak veya soğuk olarak içilmelidir­­.

SOĞAN: Beyinsel aktiviteleri fazlalaştırır­­. Zihin yorgunluğuna faydalı olmakta­dır­­.  Vücut direnci­ni güç verirken, damar sertliği, grip, astım ve soğuk algınlığına karşı vücudu korur­.

BİBERİYE: Dolaşım sistemi­ni düzenleyici ve zihin açıcı etki­yi bulunmakta­dır­­. 

DOMATES: Likopen, domateste bulunmakta olan güçlü bir antioksidandır ve bilhassa serbest radikallerin neden  olduğu hücre tahribatına karşı koruma sağlar­.

KEREVİZ: Unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir­­. Şeker, yüksek tansiyon ve romatizmada da faydalı olmakta­dır­­.

İlgili aramalar: unutkanlığa ne iyi gelir, unutkanlığa iyi gelen yiyecekler

İT ÜZÜMÜNÜN YARARLARI NELERDİR?

İki çeneklilerden, örnek bitkisi patlıcan olan, içine domates, biber, patates, tütün vb. bitkileri içerisine alan bitki ailesindendir. Ağaçlarla kaplı geniş alanlarda yetişen bir bitkidir. Çiçekleri beyaz, meyveleri ışıldayan beyazlıktadır. Meyvesi, yaprakları ve çiçeklerinden yararlanılır. Çoğu zaman uzman önerisi olmadan kullanılmaması gerekir. Çünkü içerisinde öldürücü bir zehir olan atropin maddesi vardır. Ayrıca Şekerler, tanen, saponin, solanin içermektedir.

İt Üzümünün Yararları
- Ani kasılmalara iyi gelir.
- Alerjilere iyi gelir.
- Yatıştırıcıdır.
- Yaralara lapası sürülür.
- Romatizma ve eklem ağrılarını keser.
- Mesane spazmlarını geçirir.

Hazırlanışı : Taze özsuyundan günde 30 gr. İçilir veya 10 gr. bitki 1 litre suda kaynatılarak günde 2 - 3 kahve fincanı içilir. UYARI : Fazla içildiği zaman öldürücü bir zehir olan atropin maddesi içerir. Kusma, ishal, halsizlik belirtileri olarak ortaya çıkar.

BEYAZ ÇAY

Çayın bildiğimiz yeşil, ve siyah çayı hari­cinde da çok çeşidi bulunur­. Ben  size "Beyaz Çay"ı anlatmak istedim­. Zira çayı sağlık amaç­lı içiyorsanız, beyaz çayla ilgilenmeniz gerekir­­. Beyaz çay başka çay çeşitlerine göre daha fazla etkin madde ihtiva eder­. Bu ise sadece tomurcuklar­dan üretilmesin­den  kaynaklanır­­.

Bazı çalışmalar beyaz çayın kanser mücadelesinde 3 katı yeşil çaydan daha fazla antioksidan oluştuğunu ortaya çıkarmaktadır­­.

Gıda, sağlık ve kozmetikde yeni yeni popüler olmaya başlamıştır­­. Yaşlanma, kırışıklık ve sarkmalara karşı kullanılıyor­. Cilti kuvvetlendirici, yeni cilt hücre yetişmeyi destekleyicidir­­. Çevre ve günlük cilt yıpranmalara karşı cildi koruyucudur­. Pürüzsüz ve yumuşak bir deri meydana gelmesinde etkin rolü bulunur­.

Beyaz çayın yararları
* Kolon,prostat ve mide kanseri gibi birçok kanser çeşidine karşı tesirli bir koruyuculuğa maliktir­­.
* Kanı sulandırarak atar damar işlev­leri­ni düzenler­.
* HDL(iyi kolestrol)'u yükseltip, LDL(kötü kolestrol)'u düşürür­.Buna bağlı bir şekil­de damar sertleşme­si ve tıkanıklıklarının­da önüne geçmiştir­­.
* Bağışıklık sistemi­ni güçlenmesinde anti* viral ve anti* bakteriyel etkiler sağlar (gripten  korur)­.
* Kan basıncı ve kolestrolu düşürerek dolaşıma yardımcı olduğun­dan kalbi korur­. (arastırmalara göre beyaz çay tüketenler­de ölümler %50 oranın­da azalış görülmüştür­.
* Romatizma ve osteoporoz hastaları için oldukça faydalı olup kemik metabolizmalarını çabuklaştırır­­.
* Stress ve kötü beslenmenin sebep olduğu cilt sorunlarına, içerisindeki antioksidanlar yardımıy­la daha sağlıklı cil­de kavuşmayı sağlar­.
* Kan şekeri­ni düzenleyerek diabetin tesirleri­ni azaltmaktadır­­.
* Çalışmalar, Beyaz çayın metabolizmayı hızlandırdığını gösterir­­. Buda zayıflamaya destek olmakta­dır­­.

İlgili aramalar: beyaz çayın faydaları, beyaz çay resmi, beyaz çay nasıl olur, beyaz çayın yararları nelerdir

Doğru makyaj, dolgun kirpikler, bakımlı bir cilt, hacimli saçlar… En önemlisi de beyaz dişlerle sağlıklı, güzel bir gülümseme! Bu yüzden diş bakımına ve beyaz olmasına oldukça özen gösteriyorum. Sürekli yeni ürünleri deneyimlemeyi de seviyorum. Burada raflarda gözüme çarpan ve Amerika’nın en büyük diş macunu markası olan Crest aslında Procter and Gamble’ın Türkiye’de sunduğu İpana markasıyla tamamen aynı içeriklere sahipmiş. Dünyada ilk defa beyazlatıcı bantları üreten bir marka olduğu için 3 boyutlu Beyazlık ailesi oldukça ilgimi çekti. Son zamanlarda market alışverişine gittiğim her mağazada ve televizyonlarda sıklıkla İpana’nın yeni ürünü olan Perfection’a denk gelince ve özellikle 3 günde %100’e kadar lekesiz iddasını duyunca denemek istedim ve hemen aldım.

İpana’nın en hızlı ve en güçlü beyazlatıcı diş macunu ünvanına sahip bu diş macunu ile deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Diş hekimimin de daha beyaz bir diş için önerdiği İpana 3D White Perfection ile güvenle, bembeyaz gülebiliyorum.

Perfection diş macunu 3 Boyutlu Beyazlık ailesinin en ileri ve etkili beyazlatıcı diş macunu teknolojisini içeriyor. Böylece diş minesine zarar vermeden sadece 3 günde diş yüzeyindeki lekeleri %100’e kadar etkin biçimde çıkarıp ve bembeyaz bir gülümsemeye sahip olmamızı sağlıyor.

Performansına gerçekten çok şaşırdım. Etkisi inanılmaz! İlk kullanımdan itibaren bile diş yüzeyindeki lekeleri çıkarma etkisini farkediyorsunuz. Keskin nane tadıyla ferahlığı sağlıyor, böylece uzun süre ferah bir nefese de sahip oluyorsunuz. Beyazlatma etkisi bu kadar iyiyken diş mineme hiç bir zarar vermediğini bilmek de çok güzel.

Procter and Gamble’ın tüm dünyada pazara sunduğu en gelişmiş beyazlatıcı diş macunu olan 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Perfection İpana ile Türkiye’de de raflarda yerini aldı. Denediğinizde bana hak vereceksiniz:) Kullanmadan kesinlikle inanmazdım, deneyince etkisini gördüm ve mükemmel sonuç aldım.

Tam bir bakım sağlamak için aynı ailenin Oral-B 3D White Luxe ağız bakım suyunu da kullanıyorum. O da diş macunu ve fırçasının ulaşamadığı alanlardaki lekeleri bile çıkararak uzun süre, keskin bir ferahlık sağlıyor.

Unutmadan küçük bir not ekleyeyim; P&G ve İpana ürün performansına o kadar güveniyor ki, memnun kalmazsanız paranızın 2 katını iade ediyor. Bu nedenle beyazlatıcı etkisini kendiniz de görün diye bence gerçekten denemeniz gereken bir ürün.

Ürünü satın almak isterseniz tıklayınız!

P.S. Bana bu bilgiler yetmedi, ağız ve diş sağlığı üzerine daha çok şey merak ediyorum diyenleri aşağıdaki siteye alalım.  
http://www.agizbakimuzmani.com/

#ipanaperfection  #gülüşünügöster

İçerik Kaynak: http://kokoshgirl.com/
Video Kaynak: https://www.youtube.com/watch?v=B7MDJzarokU

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

İleri Yaşta Hamileliğin Riskleri

Son yıllar­da kadınların eğitim seviyeleri­nin yükselmesi, kariyer planları, iş hayatın­da eve destek olmaları gibi rolleri üstlenmeleriyle hamilelik yaşı arttı­. Teknoloji­nin ilerleyişi, tıp alanın­da bulunan mucizeler, hayat standardı­nın yükselmesi, hayatımı­zın kalitesi­ni arttırmakla beraber artık 40 yaş orta yaş, 35 yaş ise yolun yarısı olmaktan çıktı ve genç kesime daha da yaklaştı.

Bebeğiniz olduğun­da zaten  zorunlu olarak dinç, enerjik, hayat dolu olmak zorundasınız­. Yaşınız kaç oluyor ise olsun doğan bebeğiniz sizi gençleştirir :) Elbette bununla beraber hamilelik riskli durumları de yok olmaz­. Lakin 40 yaş üstü hamilelik o kadar yaygınlaştı ki rizikolar genç hisseden  vücutlara uğramıyor gibi :)

İleri yaşta gebelik riskli durumları nelerdir?
Bazı hastalıklar genel olarak hamilelik süreci boyunca patlak veriyor­. Yaş ilerlediği müddetçe de diyabet, yüksek tansiyon riski artıyor ve bu riskler, bebeği ve anneyi tehdit etmekte olan problemler­. Erken  doğum ve düşük riskini artmakta­dır­­. Kromozomal anomaliler daha sık görülmekte­dir­­. bunlar­dan en  fazla olanı da Down sendromudur­.

Annedeki tansiyon, diyabet gibi sorunların­dan ötürü bebekte gelişim geriliği gözlenebilir­­.

İkiz, üçüz gibi çoğul hamilelik ihtimali yükselir­­.

Bebekler­de kilo problemi­ görülebilir.

Plasentanın erken  ayrılması, plasentanın bebekte önde gelme­si gibi problemler­.

Dış gebelik ya da boş gebelik riski­.

Doğum sonrası doğum kanalı­nın eski haline dönme­si genç yaşa oranla daha geç ola­bilir­­. Normal olarak doğum olasılığı, doğumda meydana gelebilecek komplikasyolar­dan ötürü terci edilmez­.

İleri yaşta hamile olan biri­nin doğum aşamaları, genç yaşta hamile olan bayanlar­dan daha yavaş ve daha sancılı geçer­.

İlgili aramalar: geç yaşta gebeliğin riskleri, ileri yaşta hamilelik

İnci çiçeği

İnci çiçeğinin başka isimleri de Mayısçanı, Mügedir. Zambakgiller ailesindendir. 15-30 cm. uzayabilen, yere yatay olarak uzanan kök gövdesi olan çok senelik otsu bir bitkidir. Gölge olan ve nemli yerleri sever. Yaprakları sapsız, oval şeklinde, büyük ve enlidir ve geniştir. Yeni filizlenen çiçeklerinde iki yaprak vardır. Bahar aylarında açan minik beyaz çiçekleri saplı, sarkık biçiminde ve çok kokuludur. Minik meyveleri kırmızı tonlu ve kokuludur. Anavatanı Orta Avrupa’nın dağ ve ormanlık bölümlerinde kendiliğinden ve yaygın olarak yetişir. Türkiye de ise İstanbul, İzmit ve Toros Dağlarının ormanlarda yetiştiği gibi, bazı bostanlarda da süs bitkisi olarak yetiştirilmektedir. İçerisinde yapışkan bitki sıvısı, uçucu yağ ve glikozitleri vardır. Çiçeklerinden elde edilen esans, parfüm üretiminde kullanılır.

İnci Çiçeğinin Yararları- Kalbi güçlendirir.
- Kalp çarpıntılarına iyi gelir.
- İdrar yapmayı artırır.
- İshal yapar.

Hazırlanışı: 2 şeker kaşığı kurumuş yaprak-çiçek karışımı üzerine 1 bardak kaynar su eklenip 10-15 dakika bekletilerek demlendikten sonra günde iki-üç kez birer bardak içilir.

Havalar ısınmaya, ilkbahar yavaşça yüzünü göstermeye başlamışken  "Güneşten  nasıl yararlana­biliriz?" sorusunun cevabını sizler için derledik­. Güneş ışığı yardımıy­la cilt üstün­de birçok sorun ortadan kalkıyor­. Güneşin cilde faydaları nedir, birlikte gözatalım, ne dersiniz?

Güneş büyük oran­da D vitami­ni üretilnesine imkan vermekte­dir­­. D vitami­ni kemik gelişimine katkı sağladığı için güneş ışığı çocuklar için çok önemlidir­­. Günde en  az 5 dakika güneşlenmek gerekir­­. Yalnız­ca kemik gelişimine değil daha birçok konuda fayda sağlar­.

Ciltteki lekelere, cilt kanserine, halsizliğe, kas zayıflığına ve benzeri olumlu şekil­de etki edip kısa bir zaman­da cildin yenilenmesi­ni ve iyileşmesine imkan vermekte­dir­­. Serotonin ve endorfin üreten  güneş ışınları bu sayede depresyonu azaltmaktadır­­.

Güneş UV ışınları yayar­. Bu ışınlar cil­de zararlıdır fakat bu ışınlar yardımıy­la cilt koruma mekanizma­sı geliştirir­­. Güneşlenirken  havanın sıcaklığın­dan ötürü terleriz­. Terleme yardımıy­la vücuttan toksinlerin atımı el­de edilebi­lir­­. Güneş kremleri yardımıy­la güneşlenirken  cildinizi zararlı ışınlar­dan koruya­bilirsiniz­.

Güneş ışınları akne ve sivilcelerin iyileşmesine katkı sağlar­. Güneş ışınları yardımıy­la vücut­ta üretilen  vitaminler raşitizm, alzheimer gibi hastalıklara ilaç niteliğindedir­­. D vitami­ni üretimi yardımıy­la ömrü uzatır­­.

İlgili aramalar: güneşin cilde yararları, güneşin tenimize faydaları, güneş ışınlarının deriye etkisi

Hayıt Nedir? Hayıtın Yararları nelerdir?

Mineçiçeğigiller ailesindendir. Hayıt kışın yapraklarını döker. Karabiber, tarçın vb bir kokusu vardır. Beyaz-mor çiçekli çalıyı andıran bir ağaç çeşididir. Çiçekleri yazın bitiminde açar ve sonbaharda küçük meyveler verir. 5 yada 7 yapraklıdır. Akdeniz bölgesinde çokça görülen bitkidir. Kökü, yaprakları, meyveleri hastalıklardan korunmak için, sapı ise sepet imalatında kullanılır. Hayıtın erkeklerde cinsel arzuları azalttığı bilinmektedir.

Hayıtın Yararları
- Kadınların hormon iyi yönde etkiler.
- Menopozda görülen ter basmalarına, baş dönmesine, rahim yolu kuruluğuna iyi gelir.
- Stres ve sinir bozukluklarına iyi gelir.
- Kabızlığı geçirir.
- Hazımsızlığa iyi gelir.
- Cerrahi rahim alınmasından sonra vücudun dengesini sağlar.
- Adet öncesi oluşan alınganlık, kızgınlık, duygusal çöküntü, göğüslerde şişme ve hassasiyet, tatlı yiyeceklere aşırı istek, kabızlık veya ishal, karın şişmesi gibi şikayetlere iyi gelir.
- Rahim kistlerine iyi gelir.
- Adale kistlerine iyi gelir.
- Rahim iltihaplarında kullanılır.
- Anne sütünü arttırır.
Ayrıca hamilelerin kullanması için bir sakınca yoktur fakat sütün erken gelmesine sebep olabilir.

İlgili aramalar: hayıt nedir, hayıtın yararları nelerdir, hayıt çiçeği, hayıt nelere faydalıdır

Anne Sütü Arttırma YollarıBebeğimizi emzirmek bütün annelerin idealidir­­. Fakat bazı zamanlar yaşadıklarından, beslenmelerinden, sağlık sorunların­dan vs­. süt azala­bilir ya da hiç olmaya­bilir­­.

Süt oluşumu için olmazsa olmazlar­dan biri su tüketimidir­­. Suyun sıvıların ana maddesi olduğunu unutmayalım. Su ve sıvı tüketimini bu dönemde daha da arttırmalıyız. Günde 3 litre sıvı tüketilme­si süt arttırımı için çok önemlidir­­.

Diyet yapmaktan kaçınınEmzirme süreci boyunca katiyyen  diyet yapmayın­. Diyet yapmak demek sütünüzün kalitesi­nin ve miktarı­nın otomatik olarak azalma­sı manasına gelmektedir­­. Karbonhidrat tüketmekten  kaçınmayın­. Zira gerçekleştirilen  incelemeler şekerli yiyeceklerin süt yapımı­nı arttırdığını ortaya koydu­. Beyaz şeker yerine karbonhidrat kaynaklı, tahıl, meyve, pilav, makarna gibi yiyeceklerden  faydalana­bilirsiniz­. Rezene! rezenenin süt üretimi­ni arttırdığı yine bilimsel olarak kanıtlanmıştır­­. Fakat dikkat edin ki rezenenin fazla tüketilme­si sütü azaltmaktadır­­.

Yeşil yapraklı sebzeler zengin içerikleriyle süt üretimi­ni arttırmaktadır­­. Arpa! alkolsüz içeceklerden  malt süt üretimi­ni ciddi derecede arttırmaktadır­­. Yulaf ezmesi! her gün 1 kase yulaf ezme­si yemek sütü arttırmaktadır­­.  Ben  sütlü yulaf ezme­si içine 3’er adet kuru meyveleden  (kuru kayısı, kuru incir, kuru elma, üzüm kurusu, dut kurusu) ekleyerek tüketiyorum ve gözle görülür fayda sağladım­. Lakin bununla ilgili gerçekleştirilen  incelemeler henüz son bulmamıştır­­. Kendinizi psikolojik açıdan rahatlatın ve mutlu olmaya çabalayın­. Yaşadığımız can sıkıcı hadise­ler sütümüzü ciddi derecede etkilediği kanıtlanmıştır­­.

Anne sütünü arttıran gıdalar nelerdir?Rezene çayı
kuru incir
tahin helvası
komposto
tarhana
boza
marul
dere otu
hurma
ayva
ıspanak
bulgur pilavı
kuru soğan
yeşil mercimek
üzüm
badem
irmik tatlısı
anason
beyaz lahana
leblebi
havuç
kuru beyaz dut
tere
çörekotu
ceviz
süt
yoğurt
peynir
turp
fındık
kaju
yeşil soğan
yulf ezmesi
sarımsak
susam
pancar
tarçınlı ballı süt
aşure

İlgili aramalar: anne sütü arttırma yolları, anne sütü nasıl çoğaltılır, anne sütünü arttırmak için ne yapmalıyız

Gebelikte Lazer Epilasyon

Hamile olduğumuzu öğrendiğimizde bebeğimi­zin ve kendimi­zin sağlığı için hemen  yaşam tarzımızdaki kötülükleri törpülemeye başlarız­. Sağlıklı beslenmeye başlar, düzenli yürüyüşler yapmayı amaçlar, alkol sigaradan uzak durmaya çalışırız­. En çok sorulan sorular­dan bir tane­si de hamilelikte lazer epilasyon yaptırmalı mıyım?

Gebelikte lazer epilasyon yapılır mı?
Genel­de lazer epilasyon­da kullanılan ışın röntgenle karıştırılır­­. Röntgen  çektirmek hamilelikte zararlıdır­­.  Zira bedene alındıktan sonra vücut­ta ilerleyen  X* ışınları dağıtır­­. Lazer ise yalnız­ca kıl köküne kadar etki eder ve vücut­ta ilerleme­si­ni sürdürmez­. Elektroliz yöntemiyle yapılmakta olan epilasyon­da da aynı lazerdeki gibi, elektrik bebeğe zarar verecek kadar bedene giremez ve ilerleyemez­. Lakin etik olarak hamileler üstün­de epilasyonlar ve zararları ile alakalı herhangi bir inceleme yapılmamıştır­­. Bun­dan ötürü hayatımı­zın en  kritik süreci olan hamilelik süresi­ni aklımızda hiç bir soruya ve içimizde yaratacak herhangi bir huzursuzluğa yer verecek şeylerden  uzak durulmasını öneririm­.

Neden  gebelikte lazer epilasyon yaptırılmamalı?

Lazer epilasyon ya da iğneli epilasyonda, eğer öncesin­den  başlamışsanız, hamileliğinizde ara vermenizi öneririZ­. Yukarıda da bahsettiğimİZ gibi bedene zarar vermediği düşünülse de, epilasyonu yaptırırken  duyacak olduğunuz acı hissi bebeğini­zin hareketlenmesine ve huzursuzlanmasına sebep ola­bilir­­. Bilhassa meme başı çevresine süt bezleri­nin aktif olduğu zamanlar­da yaptıracak olduğunuz epilasyon daha fazla acı hissine neden  olur ve bebeğinizi psikolojik açıdan menfi etkilemektedir­­. Aynı şekil­de göbek çevresi içinde bu söylediklerim geçerlidir­­. Bununla birlik­te yapılmakta olan elektroliz işleminde hijyen  koşulları da çok çok önemlidir­­. Kapacak olduğunuz herhangi bir enfeksiyonun bedeli ağır ola­bilir­­. Artık her köşe başın­da açılan epilasyon merkezleri ve kullanılan aygıtlar bulunmakta­. Fiyatları da fazlası ­ile uygun­. Lakin gidecek olduğunuz merkezi araştırıp, ne çe­şit bir aygıt kullanacağını ve uzman kişilerce yapılışı gerektiğine dikkat etmenizi öneririm­. Sayıları­nın artma­sı ve ucuza yaptırılışı bu tarz yerlere olan güvenilirliliği de zedelemiş durumda­.

Sonuç olarak epilasyona başlamışsanız hamilelik süreci boyunca ara vermenizi öneririz­. Zira yukarıda da belirttiğimiz gibi ve uzmanların söylediğin­den  yola çıkarak teorik olarak lazer cil­de etki eden, bedene girdiğinde ilerlemeyen  ve organlara zarar vermeyen  bir ışın­. İğneli epilasyon, yani elektroliz de aynı şekilde­. Fakat bütün bunları yaptırırken  acı çektiğiniz için bebeğinizi menfi etkilemiş olursunuz­. Gebelik süreci boyunca hormonlarınızdan ötürü tüylenme artar ve bu sizi huzur­suz edecek biliyorum­. İllede yaptırmak istiyorum derseniz ilk 3 ve son üç ay yaptırmamanız gerektiği­ni düşünüyorum­. Yinede karar sizin­. Bu konuda epilasyona karar vermeden  doktorunuzdan lütfen  yardım alın­.

İlgili aramalar: gebelikte lazer epilasyon olur mu, hamileyken lazer epilasyon yapılır mı

Hindibanın yararları nelerdir?

Hindibanın başka isimleri de Güneğik, hindibağ, yabani hindibağ, radika'dır. Bitişik yapraklı iki çeneklilerden, çiçekleri kömeç durumunda toplu olarak bulunan, bazı cinsleri uçucu yağ veya süt taşıyan bir bitki ailesindendir. 1 metreye kadar uzanabilen çok senelik otsu bir bitkidir. Anadolu’nun her bölgesinde ekilmemiş tarlalar, yol kenarları ve otlaklarda kendiliğinden yetişen bir bitkidir. İnce tüylerle kaplı, içi boş dallara dağılan sert gövdeli bir bitkidir. Altı tüylü, kenarları dişli, süs görünümlü yaprakları açık mavi renklidir. Bazen moru andıran taç yapraklarıyla yaz ve bahar ayları arasında çiçekler açar. Toprakta 20 cm. derinliğe kadar inen keskin sütlü bir sert kökü vardır. Hindiba, döktüğü tohumlarıyla yayılmaktadır. İçerisinde insülin ve birtakım şekerler, köklerinde insülin, şeker ve intybus adlı madde vardır.

Hindibanın Yararları
- Safra kesesi ve karaciğer hastalıklarında yarar sağlar.
- Tekrarlayan karaciğer iltihaplarına iyi gelir.
- Cilt kaşıntılarını, egzamaları ve temriyeleri geçirir.
- Mideyi düzenler.
- İştah açar.
- Kanı temizler.
- Vücudu güçlendirir.
- İdrar arttırır.
- Bağırsakları çalıştırır.

Hazırlanışı: Saplar çiçekleri ile beraber iyice yıkandıktan sonra çiçekler koparılır ve sapları hafifçe çiğnenir. Tadı acımsı, gevrek ve suludur. Kıvırcık salatanın tadını andırır. Günde 5-6 çiçek sapı yenebilir. Ayrıca Kuru kök parçalarından 2-3 şeker kaşığı alınıp suda kaynayıncaya kadar ısıtılıp sonra ateş kısılarak 15-20 dakika daha ısıtma sürdürülür. Bu şekilde hazırlanmış olan çözeltiden günde iki kere birer bardak içilebilir.

İlgili aramalar: hindibanın yararları, hindiba çiçeği, hindiba resmi, hindibanın faydaları nelerdir, hindiba bitkisi